Author: Felman

Ketahui Prosedur USG Kepala di Prodia Banda Aceh

USG kepala atau pemeriksaan ultrasonografi pada kepala merupakan salah satu layanan yang tersedia di Klinik Prodia Banda Aceh. USG kepala memiliki tujuan atau manfaat yaitu untuk mengetahui apakah ada kelainan pada kepala.

USG kepala pada umumnya sering dilakukan pada bayi yang tengkoraknya belum sepenuhnya terbentuk. USG kepala ini kemudian akan mengevaluasi aliran darah di arteri utama otak. Meski dilakukan di kepala, USG kepala sendiri merupakan metode yang aman, non-invasif, dan tidak menggunakan radiasi pengion.

Prosedur USG kepala memerlukan sedikit atau tanpa persiapan khusus. Dokter akan menginstruksikan kepada Anda tentang cara mempersiapkannya, termasuk apakah orang dewasa yang menjalani pemeriksaan harus menahan diri untuk tidak menggunakan produk berbasis nikotin yang dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit. Selain itu, Anda juga perlu meninggalkan perhiasan di rumah dan kenakan pakaian yang longgar dan nyaman karena Anda mungkin diminta untuk mengenakan gaun khusus.

Kegunaan USG Kepala

USG kepala yang merupakan salah satu layanan di Klinik Prodia Banda Aceh merupakan pemeriksaan rutin untuk bayi yang lahir prematur. Prosedur ini juga digunakan untuk mengetahui kondisi otak yang berhubungan dengan prematuritas, seperti pendarahan atau kerusakan jaringan otak. Jika terdeteksi kelainan, pemeriksaan ultrasonografi lanjutan akan dilakukan.

Pada bayi, USG kepala digunakan untuk:

  • mengevaluasi kondisi hidrosefalus, atau pembesaran ventrikel 
  • mendeteksi pendarahan di dalam jaringan otak atau ventrikel. Kondisi terakhir disebut perdarahan intraventrikular (IVH).
  • mengetahui apakah ada kerusakan pada jaringan otak materi putih yang mengelilingi tepi ventrikel, yaitu suatu kondisi yang dikenal sebagai leukomalacia periventrikular (PVL).
  • mengevaluasi kelainan kongenital.
  • menemukan lokasi infeksi atau tumor.

Sedangkan Ppda orang dewasa, USG kepala digunakan untuk menemukan dan mengevaluasi massa tumor selama operasi otak dan memfasilitasi pengangkatannya dengan aman.

Ultrasonografi Doppler transkranial juga dapat digunakan untuk menilai risiko stroke pada orang dewasa dan anak-anak dengan penyakit sel sabit. USG kepala juga dapat digunakan untuk mengukur kondisi yang mempengaruhi aliran darah ke dan di dalam otak, seperti:

  • Stenosis: penyempitan segmen pembuluh darah, paling sering disebabkan karena aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah).
  • Vasospasme: terjadi penyempitan pembuluh darah sementara yang merupakan reaksi terhadap darah yang ada di ruang cairan tulang belakang yang mengelilingi otak. Kondisi ini dikenal sebagai perdarahan subarachnoid (SAH).

Prosedur USG Kepala

Tidak ada persiapan khusus yang diperlukan sebelum pemeriksaan USG kepala. Namun, pasien harus mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar. Orang dewasa juga diminta untuk berhenti menggunakan produk berbasis nikotin 30 menit hingga dua jam sebelum pemeriksaan USG kepala. Hal ini karena produk dengan nikotin dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit dan memberikan hasil yang tidak akurat.

Dokter nantinya akan memberikan instruksi khusus untuk Anda atau anak Anda sebelum melaksanakan tes. USG kepala selanjutnya dilakukan di unit perawatan intensif neonatal  (NICU) di samping tempat tidur bayi. Bayi akan diposisikan berbaring telungkup, lalu gel berbasis air yang bening dioleskan ke transduser untuk membantu transduser melakukan kontak yang aman dengan tubuh dan menghilangkan kantong udara yang dapat menghalangi gelombang suara masuk ke dalam tubuh. Petugas atau ahli radiologi kemudian dengan lembut menekan transduser ke ubun-ubun  (titik lunak kepala bayi, yang tidak memiliki tulang untuk menghalangi lewatnya gelombang suara).

Jika USG kepala digunakan selama operasi otak, sebagian tengkorak akan diangkat dan otak yang terbuka diperiksa untuk mengetahui massa otak dengan menggunakan transduser.

Setelah Prosedur USG Kepala

Kebanyakan pemeriksaan dengan metode USG tidak menimbulkan rasa sakit, waktunya cepat dan mudah ditoleransi. Mungkin akan ada sedikit perasaan ketidaknyamanan akibat tekanan, karena transduser ditekan ke area yang diperiksa. Jika gel tidak dihangatkan sebelum kontak dengan kulit, bisa menimbulkan sensasi dingin.

Setelah pencitraan selesai, gel ultrasound bening akan dihapus dari kulit Anda. Setiap bagian yang tidak dibersihkan akan cepat kering. Gel ultrasound biasanya tidak menodai atau menghitamkan pakaian. Setelah pemeriksaan USG kepala, Anda seharusnya dapat segera melanjutkan aktivitas normal Anda.

Untuk Anda yang memerlukan tes USG kepala, Anda bisa mengunjungi rumah sakit atau klinik yang menyediakan layanan tersebut seperti Klinik Prodia Banda Aceh. Klinik Prodia Banda Aceh berlokasi di Jalan Teuku Moh. Daud Beureueh No. 174 F-H, Beurawe, Kuta Alam, Banda Aceh City, Aceh 23126. Klinik Prodia Banda Aceh memiliki jam operasional yaitu hari Senin sampai Jumat pukul 07.00-17.00 dan hari Sabtu pukul 07.00-15.00.

Referensi:

KidsHealth. https://kidshealth.org/en/parents/ultrasound-head.html

Diakses pada 1 Agustus 2021

RadiologyInfo. https://www.radiologyinfo.org/en/info/ultrasound-cranial

Diakses pada 1 Agustus 2021

8 Rekomendasi Suplemen yang Disukai Anak, Ada Fitkom Gummy

fitkom gummy

Anak membutuhkan asupan gizi dan nutrisi yang cukup untuk menunjang tumbuh kembangnya. Nutrisi ini bisa didapatkan tidak hanya dari makanan, tapi juga suplemen. Salah satu suplemen makanan yang disukai anak adalah Fitkom gummy.

Suplemen vitamin sebenarnya ada berbagai jenisnya, ada berupa sirup, tablet, hingga gummy. Suplemen gummy ini memiliki tekstur yang kenyal, manis, dan bentuknya beragam sehingga pasti lebih disukai oleh anak.

Selain Fitkom gummy, ada berbagai rekomendasi suplemen gummy yang bisa diberikan untuk Si Kecil.

Rekomendasi Suplemen Makanan Berbentuk Gummy yang Disukai Anak

  1. Fitkom Gummy

Fitkom Gummy adalah suplemen makanan yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada pertumbuhan anak. Fitkom gummy ini mengandung vitamin C, zinc, dan vitamin serta mineral lainnya. 

Suplemen ini bisa dikonsumsi seperti memakan permen jeli, dengan dikunyah. Rasanya yang enak dan manis dengan rasa buah, tentu disukai oleh anak-anak. 

  1. Cerebrofort Marine Gummy

Ada pula suplemen dari Cerebrofort Marine Gummy yang diperkaya dengan minyak ikan tuna yang mengandung Omega 3 atau DHA+EPA yang baik untuk perkembangan anak. Terlebih untuk perkembangan tubuh dan otak Si Kecil.

Minyak ikan tuna memang jadi andalan dari produk ini sebab kombinasi antara DHA dan EPA yang pas, yaitu 4 banding 1. Hampir mirip dengan yang terkandung dalam ASI. Omega 3 dalam minyak ikan tuna juga jauh lebih tinggi, mencapai 28 kali lipat dibanding minyak ikan air tawar.

  1. Citrex Gummy Box

Citrex Gummy ini merupakan suplemen yang memadukan rasa jeruk dan stroberi untuk mencukupi nutrisi tubuh anak. Kandungan dari produk ini adalah vitamin A, B1, B12, C, dan vitamin E. Semua vitamin ini jelas dibutuhkan oleh Si Kecil di masa pertumbuhan dan perkembangannya. 

Kelebihan dari suplemen Citrex Gummy ini adalah dapat membantu proses penyembuhan anak jadi lebih cepat. Vitamin dan mineral di dalamnya juga bisa membuat kondisi anak cepat kembali normal. Namun, jangan sampai dikonsumsi secara berlebihan.

  1. Wellness Gummy Kids

Wellness Gummy Kids adalah produk multivitamin dan mineral berbentuk gummy dengan karakter boneka beruang yang imut, pasti akan disukai oleh anak-anak. 

Produk suplemen ini mengandung vitamin A, B6, B12, C, dan vitamin E yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Berbagai manfaat tersebut berupa antioksidan, mendukung sistem imun tubuh, serta memproduksi antibodi dan energi tubuh, hingga memproduksi sel darah merah.

  1. Youvit Gummy Multivitamin

Bila anak Anda susah makan sayur dan buah, maka bisa memberikannya Youvit. Suplemen berbentuk gummy ini punya rasa yang unik dengan karakter berbeda. Ada rasa stroberi, jeruk, dan nanas. 

Di dalam suplemen ini mengandung vitamin A dan vitamin B kompleks, seperti B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Ada pula kandungan vitamin lain seperti vitamin C, D, E, dan mineral lain seperti iodium, selenium, serta zinc.

  1. Sakatonik ABC Gummy

Sakatonik ABC merupakan suplemen yang namanya sudah tidak asing lagi. Ternyata, suplemen Sakatonik ini juga ada dalam bentuk gummy yang kenyal dan rasanya nikmat. Tidak hanya kaya akan serat, tapi juga terbuat dari berbagai ekstrak sayuran dan buah. Sakatonik ABC juga mengandung tinggi vitamin C.

  1. Healthy Care Gummy Omega

Suplemen gummy selanjutnya adalah produk dari Healthy Care Gummy Omega 3 ini. Suplemen ini bisa membantu tumbuh kembang anak dengan baik, termasuk perkembangan otak Si Kecil.

Produk dari Healthy Care ini membantu mendukung fungsi otak anak agar semakin cerdas dan bisa belajar dengan baik. Selain itu, suplemen ini juga mendukung kesehatan mata dan meningkatkan sistem imun.

  1. TJ Joybee Gummy

TJ terkenal dengan produk madunya. Namun, ternyata TJ juga mengeluarkan produk suplemen kesehatan berbentuk gummy. TJ Joybee Gummy ini terbuat dari madu yang pasti memiliki rasa manis sehingga pasti disukai anak-anak. 

Selain kandungan madu, ada juga vitamin C yang tentu saja baik untuk Si Kecil. 

Itulah berbagai rekomendasi suplemen makanan untuk kesehatan anak yang berbentuk gummy. Ada banyak pilihannya, mulai dari Fitkom Gummy hingga TJ Joybee Gummy.

Prolacta for Baby, Suplemen Khusus untuk Bayi Anda

prolacta for baby

Mempunyai bayi yang sehat dan cerdas adalah dambaan setiap orang tua termasuk Anda. Supaya bayi Anda seperti itu penuhilah kebutuhan nutrisinya, salah satunya dengan memberikan suplemen khusus, yaitu Prolacta for baby.

Suplemen berbentuk kapsul ini merupakan produk dari Novell Pharmaceutical Laboratories yang ternyata cukup baik untuk mendukung tumbuh-kembang bayi di masa-masa awal pertumbuhan.

Apa Saja Kandungan di Dalamnya?

Suplemen ini adalah suplemen minyak ikan alami yang mengandung 75 mg DHA, 7 mg EPA, dan 100 mg asam arakidonat.

Suplemen makanan bayi inii diformulasikan khusus untuk menunjang perkembangan otak bayi serta berfungsi  memenuhi kebutuhan gizi bayi.

DHA atau Dokosa Heksaenoat Acid yang terkandung di dalamnya merupakan asam lemak tak jenuh yang termasuk dalam golongan omega-3.

Zat ini sangat dibutuhkan untuk perkembangan susunan saraf pusat bayi, di antaranya otak, saraf, penglihatan, dan pendengaran. 

Sedangkan EPA adalalh Eikosa Pentanoat Acid juga termasuk asam lemak tak jenuh golongan omega-3. Struktur rantainya lebih pendek ketimbang DHA, namun fungsinya relatif sama seperti DHA.

Terakhir adalah asam arakidonat yang memiliki kandungan omega 6. Asam arakidonat merupakan bahan baku pembentuk komponen antiperadangan dalam tubuh sehingga secara tidak langsung berperan meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

Apa Saja Manfaatnya?

Manfaat yang didapat dari suplemen khusus bayi ini sebagai berikut:

  • Menunjang perkembangan otak bayi
  • membantu proses perkembangan indra penglihatan
  • meningkatkan daya tahan tubuh
  • mengembangkan susunan saraf pusat
  • serta memenuhi kebutuhan gizi bayi

Berapa Dosis yang Dibutuhkan?

Dosis yang dibutuhkan bagi bayi untuk mengonsumsi Prolacta sebagai berikut:

  • Dikonsumsi sebanyak 1 kapsul sehari
  • Untuk usia 0 sampai 3 bulan, dosis yang dianjurkan sebanyak 1 kapsul sehari dan digunakan selama 4 bulan berturut-turut

Bagaimanakah dengan Aturan Pemakaiannya?

Cara memakai suplemen bayi ini cukup mudah. Anda hanya perlu menggunting bagian ujung kapsul lalu teteskan isi kapsul tersebut ke dalam makanan bayi, dan aduk hingga rata. Selain itu, Anda juga dapat mencampur isi kapsul ke dalam botol susu bayi lalu dikocok hingga merata.

Apa yang Perlu Diperhatikan?

Sebelum Anda menggunakan sebaiknya perhatikan hal-hal berikut agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan:

  • Jangan dicampurkan pada susu atau makanan yang panas
  • Sebaiknya mencampur suplemen tersebut pada susu atau makanan dalam keadaan suam-suam kuku sebelum diberikan kepada bayi

Supaya Anda mendapatkan gambaran dan saran yang lebih baik, sebaiknya Anda konsultasikan saja terlebih dahulu kepada dokter bayi Anda.

Adakah Efek Sampingnya?

Untuk Efek samping tentu saja Ada. Efek samping yang kemungkinan timbul dari pemberian suplemen ini adalah sebagai berikut:

  • Mual dan muntah
  • diare
  • bayi menjadi rewel
  • nafsu makan berkurang
  • hipoaktif

Hal ini terjadi jika Anda memberikan secara berlebihan dan melebihi dosis (overdosis). Selain efek samping, beberapa hal negatif yang dapat timbul adalah sebagai berikut:

  • Kulit kemerahan, ruam, dan gatal
  • pembengkakan pada wajah, bibir, dan mata
  • kesulitan bernapas
  • kesulitan menelan
  • keringat berlebihan

Apabila terjadi efek samping dan gejala-gejala di atas sebaiknya segera hentikan pemakaian, dan berkonsultasilah pada dokter spesialis bayi.

Berapa Harganya?

Prolacta for Baby ini dibanderol di angka Rp 79.000-an, dengan isi 10 strip, dan dijual di apotek offline dan online secara bebas tanpa resep dokter. Namun ada baiknya Anda konsultasikan terlebih dahulu pada dokter yang menangani bayi Anda.

Tak Takut Ngemil dengan 7 Pilihan Snack East Bali Cashew

east bali cashews

Kebanyakan orang tidak puas jika hanya makan tiga kali sehari. Bagi mereka, ngemil di antara waktu makan adalah hal yang tak boleh dilewatkan. Sayangnya kadangkala cemilan yang ada tidak menyehatkan atau dikonsumsi dalam porsi besar menyebabkan melewati waktu makan berikutnya. 

Maka itu kita tetap perlu memperhatikan asupan kalori dan nutrisi yang terkandung dalam cemilan. Untuk menjawab kebutuhan masyarakat akan cemilan sehat, East Bali Cashew menghadirkan berbagai macam produk kacang-kacangan bergizi tinggi yang dikemas dalam porsi kecil (single portion). 

Beberapa produk juga dikemas dalam porsi besar agar bisa dinikmati bersama keluarga. Namun seluruh produk East Bali Cashew terbuat dari bahan alami dan kalori terkontrol bisa dijadikan alternatif makanan sehat.

7 produk East Bali Cashew untuk mendukung program smart snacking

Berikut ini 7 macam camilan sehat dari East Bali Cashew. 

  1. Krispi Puffs

Krispi Puffs merupakan camilan keluaran baru East Bali Cashew. Krispi Puffs merupakan snack sorgum kaya rasa yang dilapisi dengan kacang mete, wijen, irisan kelapa, dan jagung. Setiap gigitannya akan terasa lembut sekaligus renyah di mulut. 

  1. Granola Bites

Granola berasal dari campuran gandum, kacang-kacangan, buah kering dan pemanis alami. Granola biasanya dijadikan sebagai pengganti sarapan, tapi bisa juga sebagai cemilan sehari-hari. 

Untuk menghindari kelebihan konsumsi, East Bali Cashew membuat cemilan granola dalam bentuk single portion berupa Granola Bites. Meski dikemas dalam porsi besar, kamu bisa mengukur berapa banyak granola bites yang ingin dimakan.

Produk ini memiliki tiga varian rasa, yaitu Chocolate Banana, Coconut Banana, dan Chocolate Vanilla. 

  1. East Bali Cashew Popcorn 

East Bali Cashew Popcorn terbuat dari jagung brondong berlapis karamel renyah yang dicampur dengan kacang mete, menghasilkan rasa manis dan asin yang pas dimakan sendiri ataupun beramai-ramai. 

Produk ini memiliki dua varian rasa, yaitu Chocolate Caramel dengan tambahan coklat bubuk dan cacao nibs, dan Salted Caramel dengan rasa original.  

  1. Cashew Snack

East Bali Cashew – Cashew Snack merupakan cemilan yang memadukan kacang mete dengan irisan kelapa. Produk ini memiliki dua varian rasa, yaitu Chili Lime yang menawarkan sensasi asam, manis, pedas dan gurih, dan Roasted Cashews. 

Cashew Snack bisa dimakan langsung atau dijadikan cemilan pendamping minuman dingin atau hangat sesuai selera. 

  1. Choco-lah!

Dikemas secara praktis, Choco-lah! dapat dijadikan sebagai pertolongan pertama ketika kamu sedang di tengah perjalanan. Perpaduan antara kacang mete panggang berlapis karamel lontar dan bubuk coklat serta kepingan kelapa renyah membuat Choco-Lah! Coco Chips siap disantap kapan saja untuk meningkatkan mood

Bagi pecinta gurih, kamu bisa memilih varian Pop & Choc. Popcorn karamel serta kacang mete panggang berlapis karamel lontar dan bubuk coklat menghadirkan rasa gurih dan manis yang pas untuk meningkatkan energimu. 

  1. Cashew Nuts

Produk satu ini hampir mirip dengan East Bali Cashew – Cashew Snack. Bedanya, Cashew Nuts hanya terdiri dari kacang almond asli. Produk ini hadir dengan 4 varian yaitu Cacao, Sea Salt, Sweet & Spicy, dan Garlic Pepper.

Cashew Nuts Cacao sangat cocok dinikmati dengan 1 cup Greek yogurt di pagi hari.

  1. Granola with Cashews

Granola with Cashews sebenarnya lebih cocok dijadikan sebagai pengganti sarapan. Namun jika merasa lapar ditengah aktivitas, kamu bisa menjadikan produk ini sebagai camilan. 

Produk ini memiliki 5 varian dengan rasa yang unik, seperti Fruits & Chia, Rosella Cinnamon, Coconut Banana, dan Chocolate Vanila. 

Seluruh produk East Bali Cashew terbuat dari bahan segar berkualitas dan diproses dengan cara dipanggang. Selain itu, snack East Bali Cashew juga tidak mengandung pengawet dan zat aditif lainnya sehingga aman dikonsumsi oleh semua umur termasuk ibu hamil dan ibu menyusui. 

5 Kandungan Skincare untuk Mencerahkan Wajah

skincare untuk mencerahkan wajah

Produk perawatan wajah kini semakin beragam dan disesuaikan dengan masing-masing fungsinya. Misalnya untuk mengatasi kulit berjerawat, mencegah penuaan dini, termasuk mencerahkan wajah. Nah, sebelum memilih produk skincare untuk mencerahkan wajah, ada baiknya Anda mengetahui kandungan aktif apa saja yang dapat mencerahkan kulit. Sehingga, Anda bisa mengetahui cara kerja, aturan pakai, serta menyesuaikan dengan jenis kulit Anda. Berikut beberapa kandungan yang sering digunakan dalam skincare untuk mencerahkan wajah, di antaranya yaitu:

Vitamin C

Vitamin C sering digunakan sebagai kandungan dalam skincare untuk mencerahkan wajah karena bisa mengurangi hiperpigmentasi, menghambat pertumbuhan pigmen melanin, dan mengatasi efek paparan sinar matahari yang menyebabkan wajah terlihat kusam. 

Selain itu, Vitamin C juga memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas serta membantu produksi kolagen untuk membuat kulit menjadi lebih sehat dan terasa kencang. 

Vitamin C memiliki sifat antiinflamasi yang berfungsi meredakan wajah kemerahan akibat peradangan. Vitamin C dapat ditemukan dalam produk skincare seperti serum dan krim. Satu hal yang perlu diingat yaitu jangan menggunakan produk skincare dengan kandungan vitamin C bersamaan dengan retinol, AHA, dan BHA.

Alpha Arbutin

Alpha Arbutin berasal dari ekstraksi daun dan buah bearberry, serta dapat ditemukan secara alami dari cranberry, pir, dan gandum. Kandungan ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa membuat kulit kusam dan menangkal radikal bebas yang menimbulkan tanda penuaan dini. 

Selain itu, Alpha Arbutin dapat membantu memudarkan bintik hitam, noda hitam bekas jerawat, dan meratakan warna kulit wajah. Alpha Arbutin dianggap lebih stabil dan efektif digunakan pada skincare untuk mencerahkan wajah dibandingkan jenis arbutin lainnya. Alpha Arbutin bisa ditemukan dalam produk skincare seperti serum atau astringent toner. Anda bisa menggunakan kandungan ini bersamaan dengan vitamin C atau AHA.

Kojic Acid

Kojic Acid merupakan asam yang memiliki tekstur seperti tepung dengan kristal kecil yang berasal dari jenis jamur tertentu. Bahan ini terkenal di Jepang untuk mencerahkan wajah. Tidak hanya itu, kojic acid juga terdapat dalam bumbu masakan Jepang seperti kecap, miso, dan sake. 

Kandungan ini bekerja dengan cara mencegah pembentukan tirosin, yaitu asam amino yang dibutuhkan dalam produksi pigmen melanin. Produksi melanin yang tinggi bisa membuat wajah terlihat lebih gelap. Sehingga, penggunaan kojic acid dapat membuat kulit menjadi lebih cerah dan juga membantu memudarkan noda hitam. Kojic acid dapat ditemukan dalam skincare untuk mencerahkan wajah berupa sabun, serum, dan krim wajah.

Glycolic Acid

Jika Kojic Acid bekerja dengan cara menekan produksi enzim tirosin yang dapat membuat kulit lebih gelap, maka glycolic acid bekerja pada lapisan atas kulit. Kandungan ini digunakan dalam skincare untuk mencerahkan wajah yang berfungsi untuk mengeksfoliasi sel-sel kulit mati dan mempercepat pertumbuhan sel kulit baru. Sehingga, kulit akan terlihat lebih cerah dan lebih halus.

Glycolic Acid dapat ditemukan dalam produk skincare seperti chemical peeling, acid toner, dan serum. Oleh karena itu, gunakan kandungan ini pada malam hari setelah mencuci muka. Glycolic Acid termasuk dalam golongan AHA, sehingga jangan digunakan bersamaan dengan retinol atau vitamin C karena bisa menyebabkan kulit iritasi.

Retinol

Retinol merupakan bahan aktif turunan dari vitamin A yang juga sering digunakan sebagai kandungan skincare untuk mencerahkan wajah. Retinol berfungsi dalam meningkatkan proses regenerasi sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit tampak sehat dan ternutrisi. Retinol juga dapat mengecilkan pori-pori, mengatasi jerawat, mengurangi tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan, serta mengatasi kulit kusam akibat paparan sinar matahari.

9 Cara Terbaik Mencuci Muka Dengan Nivea Men Face Wash

Panduan 9 langkah untuk pria tentang cara terbaik mencuci muka. Apakah Anda memiliki kulit kering atau kulit berminyak, Anda harus mencuci muka setiap hari. Menguraikan semua aspek terpenting untuk menjaga wajah tetap bersih dan kulit yang sehat. Selain itu Anda juga bisa menggunakan Nivea Men Face Wash untuk mencuci muka Anda. 

Menggunakan pencuci muka adalah bagian penting dari rutinitas harian Anda. Mencuci wajah Anda mungkin tampak seperti tugas biasa, tetapi melakukannya dengan tidak benar dapat merusak upaya Anda dan menghentikan Anda dari mendapatkan hasil terbaik. Apakah Anda memiliki kulit kering atau kulit berminyak, Anda harus mencuci muka setiap hari. Jika Anda memiliki jerawat, bahkan lebih penting untuk menggunakan pencuci muka setiap hari. Dan jangan pernah menggunakan sabun badan (sabun batangan) untuk mencuci muka. Cobalah kit perawatan kulit pria jika Anda kesulitan menemukan pembersih wajah yang tepat untuk kulit Anda.

Berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu Anda menggunakan produk pencuci muka kami dengan benar dan menikmati kulit yang bersih dan awet muda setiap hari.

Langkah 1: Pahami Rekomendasi Mencuci Wajah Dasar

Secara umum, Anda harus mencuci muka dua kali sehari, bahkan jika Anda tidak melihat kotoran yang terlihat pada kulit Anda saat bercermin. Minyak menumpuk di wajah Anda terus menerus, dan mereka perlu dihilangkan untuk mencegah pori-pori tersumbat dan masalah lainnya. Sebaiknya cuci muka di pagi hari sebelum memulai hari dan di malam hari sebelum tidur. Untuk mencegah kekeringan dan iritasi, Anda tidak boleh mencuci muka lebih dari dua kali dalam satu hari.

Langkah 2: Cuci Tangan Anda

Anda akan menggunakan tangan Anda untuk mencuci muka, bukan? Jika tangan Anda kotor saat memulai proses ini, Anda akan menggosok kotoran ini langsung ke kulit wajah Anda, yang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Sebelum Anda mulai mencuci muka, cuci tangan Anda dengan sabun yang lembut untuk menghilangkan kotoran dan residu lainnya.

Langkah 3: Basahi Wajah Anda dengan Air Hangat

Sebelum mengoleskan pembersih wajah apa pun, basahi wajah Anda dengan air hangat. Air ini tidak boleh panas, karena air panas dapat merusak kulit. Sebaliknya, pastikan air yang Anda gunakan hangat dan nyaman. Basahi seluruh wajah Anda sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya.

Langkah 4: Keluarkan Cuci Wajah

Tuangkan sedikit pencuci muka ke telapak tangan Anda. Jumlah pembersih yang Anda keluarkan harus kira-kira seukuran nikel. Menggunakan lebih sedikit pembersih tidak akan membuat wajah Anda bersih, sementara menggunakan lebih banyak pembersih akan berakhir dengan pemborosan produk. Jumlah yang sedikit sangat bermanfaat, mengeluarkan lebih dari jumlah yang disarankan tidak akan memberi Anda manfaat tambahan apa pun.

Langkah 5: Sebarkan

Sebelum Anda mengoleskan pembersih ke wajah, gosok kedua tangan Anda. Sementara beberapa pembersih wajah berkualitas rendah akan menghasilkan busa, pembersih wajah harian Nivea Men Face Wash tidak akan berbusa karena tidak menggunakan bahan kimia berbahaya yang membuat produk menggelembung. Menyebarkan produk di tangan Anda akan meningkatkan efektivitas pembersih, memungkinkannya untuk menutupi lebih banyak area wajah Anda.

Langkah 6: Terapkan Pembersih

Oleskan produk ke wajah, dahi (dan di bawah dagu) dengan gerakan melingkar yang lembut. Jangan menarik dan mendorong kulitnya. Saat Anda mengoleskan pembersih, berhati-hatilah agar produk tidak masuk ke mata Anda. Tahan godaan untuk menggunakan bantuan apa pun, seperti spons atau waslap untuk mengoleskan pembersih. Menggunakan bahan-bahan ini dapat mengiritasi kulit Anda. Lambat dan mantap berhasil.

Langkah 7: Bilas Wajah Anda

Setelah Anda menggosok pembersih ke kulit Anda dan membersihkan wajah Anda secara menyeluruh, bilas wajah Anda dengan air hangat. Air ini harus memiliki suhu yang sama dengan air yang Anda gunakan saat membasahi wajah sebelum menggunakan pembersih. Sebagai pengingat, jangan gunakan air yang terlalu panas, karena dapat menyebabkan iritasi. Pastikan untuk membilas area sekitar mata Anda dengan hati-hati karena beberapa bahan alami dapat mengiritasi mata jika tidak dibilas dengan benar.

Langkah 8: Keringkan Wajah Anda

Jika Anda tidak berencana untuk melakukan eksfoliasi wajah, Anda dapat mengeringkan wajah setelah membilasnya. Untuk mengeringkan wajah Anda, cukup tepuk kulit Anda dengan handuk bersih dan lembut. Jika Anda memiliki jerawat, jangan menggosok kulit Anda dengan handuk, karena hal itu dapat mengiritasi kulit.

Langkah 9: Oleskan Pelembab

Setelah Anda selesai mencuci dan mengeringkan wajah, selalu merupakan ide yang baik untuk mengoleskan pelembap yang sesuai. Jika Anda perlu menggunakan krim anti penuaan atau krim mata, lakukan sebelum menggunakan pelembab. Kami merekomendasikan untuk menggunakan Pelembab Wajah Pagi saat Anda mencuci muka di awal hari dan Pelembab Wajah Sebelum Tidur kami saat Anda mencuci muka di malam hari. Saat Anda mengoleskan pelembap, lakukan dengan lembut dan hindari menarik kulit Anda. Anda juga harus menghindari mendapatkan pelembab di mata Anda.

Terlepas dari produk yang Anda gunakan, langkah-langkah dasar yang harus Anda ikuti saat mencuci wajah tetap hampir sama. Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua pembersih wajah dibuat sama, sehingga produk yang Anda pilih akan memengaruhi hasil Anda. Nivea Man Face Wash menawarkan rangkaian lengkap produk perawatan kulit yang dirancang khusus untuk bekerja sama memenuhi kebutuhan pria.

Mengatasi Dahak yang Susah Dikeluarkan dengan Prospan Sirup

prospan abat flu

Mengalami flu, pilek, dan batuk sering kali membuat penderitanya merasa terganggu, terlebih jika terdapat dahak yang sulit dikeluarkan dari tenggorokan. Dahak merupakan lendir yang diproduksi oleh paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah. Saat dahak susah dikeluarkan, Anda dapat mengatasinya dengan mengonsumsi Prospan.

Sebelum mengetahui lebih lanjut cara mengatasi dahak yang susah dikeluarkan, Anda perlu mengetahui penyebab produksi dahak meningkat di tenggorokan.

Penyebab Produksi Dahak Meningkat

Umumnya dahak terjebak di tenggorokan dan susah dikeluarkan karena seseorang sedang mengalami infeksi seperti flu biasa atau flu karena virus. Tidak hanya itu, produksi dahak dapat meningkat dalam beberapa kondisi, seperti:

  • Kelembapan udara minim atau ruangan dalam kondisi yang terlalu kering
  • Tubuh tidak terhidrasi
  • Efek samping penggunaan obat tertentu
  • Merokok

Selain kondisi-kondisi tersebut, terdapat beberapa penyakit yang dapat meningkatkan produksi dahak di tenggorokan, diantaranya:

  • Sinusitis

Sinusitis merupakan peradangan yang terjadi pada rongga sinus sehingga menyebabkan pembengkakan. Penyebab infeksi ini biasanya adalah bakteri atau jamur. 

Saat seseorang mengalami sinusitis, saluran sinusnya akan menjadi terhimpit dan membuat tubuh menghasilkan lendir secara berlebihan sebagai reaksi infeksi. Penumpukan dahak di tenggorokan akan menjadi semakin parah jika Anda tidur terlentang.

  • Alergi

Alergi dapat meningkatkan produksi lendir atau dahak di tenggorokan. Hal ini dikarenakan saat mengalami alergi, sistem imun akan bereaksi berlebihan dan melepaskan senyawa histamin. Histamin kemudian menghasilkan reaksi alergi, dan salah satu bentuknya adalah lendir di tenggorokan.

  • Iritasi tenggorokan

Hal selanjutnya yang dapat menyebabkan produksi dahak meningkat adalah iritasi tenggorokan. Beberapa faktor yang menyebabkan tenggorokan mengalami iritasi, adalah seperti:

  • Paparan polusi gas beracun
  • Mengonsumsi produk olahan susu

Cara Mengatasi Dahak yang Susah Dikeluarkan

Setelah mengetahui penyebab tubuh memproduksi dahak yang berlebih, Anda juga harus mengetahui bagaimana cara mengatasi jika dahak tersebut susah untuk dikeluarkan. 

Beberapa cara untuk mengeluarkan dahak yang dapat Anda lakukan, adalah:

  • Berkumur dengan air garam
  • Mengatur kelembapan ruangan dengan menggunakan humidifier, atau matikan AC ruangan
  • Posisikan kepala lebih tinggi dibandingkan tubuh saat sedang tidur
  • Hindari mengonsumsi obat dekongestan
  • Hindari faktor pemicu timbulnya dahak seperti asap rokok, parfum, debu, dan sebagainya.

Selain itu, jika penyebab dahak susah dikeluarkan adalah batuk berdahak, Anda dapat mengonsumsi obat seperti Prospan Sirup. Obat herbal ini dapat meredakan batuk berdahak dan mengencerkan dahak berlebih di saluran pernapasan. Ketika Anda mengalami infeksi virus atau bakteri, paru-paru akan memproduksi lebih banyak dahak yang berfungsi untuk menahan bakteri atau virus tersebut.

Jika dahak telah dikeluarkan, pernpasan juga akan menjadi lebih lega dan frekuensi batuk dapat berkurang.

Kandungan dan Aturan Pakai Prospan Sirup

Tiap 100 ml Prospan Sirup, menganduk ekstrak daun ivy kering, etanol, dan kalium sorbat.

Anda dapat mengonsumsi obat herbal ini setelah makan dengan dosis sebagai berikut:

  • Anak usia 1-5 tahun: 2,5 ml sebanyak 3 kali/hari
  • Anak usia 6-7 tahun: 5 ml sebanyak 3 kali/hari
  • Orang dewasa: 5-7,5 ml sebanyak 3 kali/hari

Efek Samping Prospan Sirup

Prospan Sirup memiliki beberapa efek samping yang mungkin muncul, diantaranya:

  • Mual dan muntah yang bersifat sementara
  • Reaksi alergi kulit seperti kemerahan atau ruam
  • Frekuensi buang air besar bertambah

Jika terdapat reaksi alergi setelah mengonsumsi obat ini, segera hentikan pemakaian dan Anda dapat berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, untuk menjaga kualitasnya tetap baik, tutup rapat botol setelah dibuka serta simpan Prospan Sirup ditempat yang sejuk, kering, dan terhindar dari sinar matahari.

Referensi:

https://toko.sehatq.com/produk/prospan-sirup-100-ml diakses 9 Juli 2021

https://health.kompas.com/read/2020/08/14/073300668/cara-mengeluarkan-dahak-yang-membandel-di-tenggorokan-secara-alami?page=all diakses 9 Juli 2021

https://www.sehatq.com/artikel/dahak-di-tenggorokan-tapi-tidak-batuk-penyebab-cara-mengatasi diakses 9 Juli 2021

Back Squat Kuatkan Otot, Ini Keuntungannya bagi Kesehatan

Back Squat Kuatkan Otot, Ini Keuntungannya bagi Kesehatan

Back squat adalah cara yang tepat untuk melatih kekuatan otot, khususnya di tubuh bagian bawah. Gerakan berdiri dan berjongkok yang ditambah dengan beban barbel ini pada akhirnya bisa membuat otot-otot tubuh Anda menjadi lebih berbentuk dan berisi. 

Terbentuknya kekuatan otot punya keuntungan tersendiri bagi kesehatan Anda secara menyeluruh. Otot yang kuat terbukti mampu memberikan harapan hidup yang lebih panjang kepada seseorang. 

Bukan tanpa alasan, otot-otot yang kuat bisa memperpanjang angka harapan hidup karena berbagai kemungkinan risiko kematian dini bisa dicegah dengan keberadaan otot yang mumpuni. Berikut ini adalah berbagai manfaat dari otot kuat yang salah satunya bisa terbentuk dari latihan back squat. Anda akan menyadari bahwa otot yang kuat adalah awal dari membentengi tubuh terhadap berbagai penyakit kronis. 

Manfaat Latihan Back Squat Secara Rutin

Mencegah Obesitas 

Otot membakar sekitar tiga kali lebih banyak kalori per kilogram berat tubuh Anda. Saat massa otot Anda bertambah karena sering melakukan latihan back squat ataupun latihan lainnya, massa lemak pun berkurang dan berpengaruh besar terhadap laju metabolisme tubuh. Metabolisme yang lancar pada akhirnya akan menghindarkan Anda dari berat badan yang tidak terkontrol. Coba lihat sekeliling Anda, apakah ada orang yang sering melakukan latihan back squat dan mengalami obesitas? Nyatanya, hampir sulit ditemukan karena pembentukan otot yang baik mencegah obesitas itu sendiri. 

Menghindarkan dari Nyeri Sendi

Salah satu alasan utama orang menghindari latihan beban adalah nyeri sendi. Padahal, latihan beban seperti back squat bisa membuat otot lebih kuat. Otot-otot inilah yang bisa melindungi sendi Anda. Orang-orang dengan otot yang kuat lebih jarang mengalami peradangan sendi yang membuat nyeri. 

Menurunkan Tekanan Darah 

Sering bermasalah dengan tekanan darah yang tinggi? Cobalah untuk rutin melakukan gerakan back squat tiap hari. Salah satu fungsi dari kekuatan otot yang diperoleh dari back squat adalah menjaga tekanan darah tetap stabil. Bahkan pada kasus orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi, latihan beban yang teratur ini bisa menurunkan tingkat tekanan darah. 

Menjaga Kesehatan Jantung 

Otot yang kuat secara tidak langsung berfungsi melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, tidak terkecuali ke jantung Anda. Aliran darah yang tidak terkendala membuat asupan oksigen dan darah yang dibutuhkan jantung dan seluruh tubuh menjadi tersedia maksimal. Jantung pun tidak terlalu bekerja keras dalam memompa sehingga kesehatannya menjadi lebih terjaga. 

Menurunkan Risiko Kanker 

Latihan ketahanan secara signifikan meningkatkan VO2max Anda secara keseluruhan. Ini berhubungan dengan risiko kematian akibat kanker yang lebih rendah. Kekuatan otot yang terbentuk dari latihan ketahan tersebut juga bisa mereduksi porsi lemak dalam tubuh. Di mana lemak-lemak inilah yang kerap dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. 

Mengontrol Gula Darah

Otot membantu mengatur dan membuang gula darah. Otot juga menyerap glukosa seperti spons, menggunakannya untuk energi atau menyimpannya sebagai glikogen untuk digunakan nanti. Semakin kuat otot Anda artinya semakin ia memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar gula dalam darah Anda. Otot yang kuat juga membuat sel-selnya responsif terhadap hormon insulin sehingga bisa mencegah resistensi insulin yang menjadi dalang dari penyakit diabetes tipe 2. 

Menurunkan Rasa Cemas 

Latihan kekuatan otot ternyata juga memberikan kesempatan Anda untuk lebih rileks. Berdasarkan temuan Harvard Medical School, otot yang kuat punya efek anti-kecemasan yang besar. Rasa cemas yang berlebihan sendiri bisa berpengaruh besar pada kesehatan fisik maupun mental Anda secara menyeluruh. Tidak jarang, beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan stroke, pada mulanya dipicu oleh kondisi kecemasan yang tidak terkendali. 

*** 

Otot yang kuat tentu tidak terbentuk begitu saja. Rutin melakukan latihan beban, tidak terkecuali back squat, dapat menjadi cara ampuh untuk menguatkan otot dan memperpanjang umur.

Apa Itu Royal Jelly Dalam Antangin JRG?

Antangin JRG merupakan salah satu obat herbal yang menjadi favorit masyarakat Indonesia. JRG dalam obat ini merupakan singkatan dari jahe, royal jelly, dan ginseng. Mungkin Anda sudah lazim menemukan dan bahkan menggunakan jahe dan ginseng dalam keseharian Anda. Namun, apa sesungguhnya royal jelly? Royal jelly adalah zat yang menyerupai agar-agar yang diproduksi lebah madu untuk memberi makan ratu lebah. Royal jelly sering dijual dalam bentuk suplemen diet untuk merawat berbagai macam kondisi fisik dan penyakit kronis. Royal jelly sendiri telah lama digunakan dalam obat tradisional karena manfaat kesehatan yang dikandungnya. 

Antangin JRG Jahe Plus Merah Tablet  harga terbaik 2501

Royal jelly yang ada dalam Antangin JRG terdiri dari air, karbohidrat, protein, dan juga lemak. Komposisi kimia penuh royal jelly tidak diketahui, namun efek positif bagi kesehatan dipercaya berasal dari protein unik dan asam lemak, seperti sembilah glycoprotein yang secara kolektif dianggap sebagai protein royal jelly utama (MRJP) dan dua asam lemak. Royal jelly juga mengandung beberapa vitamin B dan mineral. Nutrisi tersebut dianggap sebagai alasan potensi manfaat kesehatan royal jelly. 

  • Menyediakan efek antioksidan dan anti peradangan

Royal jelly yang digunakan dalam Antangin JRG diklaim dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Dalam beberapa tes tabung reaksi dan studi pada hewan, asam amino khusus, asam lemak, dan senyawa phenolic ditemukan dalam royal jelly memiliki efek antioksidan yang kuat. Selain itu, beberapa studi tes tabung reaksi dapat mengurangi level zat kimia pro-peradangan dari sel kekebalan tubuh dengan perawatan royal jelly. Meskipun hasil dari studi tersebut cukup menjanjikan, studi pada manusia masih sangat kurang. Data tambahan dibutuhkan untuk mengambil kesimpulan definitive dalam perawatan peradangan menggunakan royal jelly. 

  • Dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menekan level kolesterol

Baik studi manusia dan hewan telah menunjukkan bahwa royal jelly secara positif dapat memberi dampak pada level kolesterol, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Meskipun mekanisme yang tepat masih belum jelas, protein khusus dalam royal jelly dapat membantu menurunkan kolesterol. Satu studi selama 12 minggu menemukan bahwa kelinci yang disuplementasi royal jelly menglamai penurunan level kolesterol LDL dan total sebesar 23 persen dan 28 persen. Hasil serupa terjadi pada studi pada manusia, dengan pengurangan kolesterol total sebesar 11 persen dan kolesterol LDL sebesar 4 persen pada orang-orang yang mengonsumsi 3 gram royal jelly setiap hari. Meskipun studi tersebut cukup menjanjikan, penelitian tambahan masih dibutuhkan untuk memahami dampak royal jelly pada kesehatan jantung manusia. 

  • Membantu pemulihan luka dan memperbaiki kulit

Royal jelly, yang dikonsumsi atau dioleskan ke tubuh, dapat mendukung pemulihan luka dan kondisi peradangan kulit lainnya. Royal jelly dalam Antangin JRG dipercaya memiliki efek antibakteri, yang mana dapat membantu menjaga luka tetap bersih dan bebas dari infeksi. Satu studi pada hewan menunjukkan peningkatan produksi kolagen pada tikus yang diberikan ekstrak royal jelly. Kolagen merupakan protein struktural yang penting bagi perbaikan kulit. Penelitian lanjutan masih dibutuhkan untuk mengetahui peran royal jelly dalam pemulihan luka dan memperbaiki jaringan kulit. 

Produk lebah ini, yang mana berbeda dari madu, masih sering digunakan sebagai perawatan alternatif untuk berbagai kondisi fisik dan mental. Oleh karena itu, royal jelly menjadi salah satu bahan andalan dalam Antangin JRG, obat herbal yang sering digunakan dan dipercaya oleh masyarakat Indonesia. Namun, hingga kini manfaat kesehatan yang dihubungkan dengan royal jelly masih belum dapat dibuktikan.

7 Persiapan yang Perlu Dilakukan Sebelum Vaksinasi Covid-19

daftar lokasi sentra vaksinasi covid-19

Vaksinasi Covid-19 semakin gencar dilakukan di seluruh negara di dunia termasuk Indonesia setelah berhasil dikembangkan dan diproduksi.

Seperti halnya vaksin-vaksin penyakit lain, vaksinasi ini tentu saja bertujuan mencegah infeksi Covid-19 semakin parah sehingga tidak menyebabkan banyak lagi jumlah kematian akibat virus tersebut.

Hal ini karena Covid-19 termasuk salah satu penyakit yang belum bisa diobati sehingga vaksinasi adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit berkembang lebih besar selain tentunya tetap menerapkan protokol kesehatan 5M.

Vaksinasi juga akan menciptakan kekebalan kelompok atau herd immunity karena semakin banyak orang yang divaksin, semakin banyak juga mereka dapat melindungi diri dan orang-orang sekitarnya. Karena itulah, vaksinasi sangat penting.

Ketika Anda hendak melakukan vaksinasi tentunya Anda juga harus melakukan banyak persiapan supaya penyuntikan vaksin yang Anda jalani menjadi lancar dan aman, dan tidak berakibat buruk pada diri Anda.

Lalu persiapan apa saja yang diperlukan? Simak penjelasan di bawah ini yang dirangkum dari berbagai sumber.

  1. Ketahui Merek Vaksin yang Akan Disuntikkan

Penting bagi Anda untuk mengetahui terlebih dahulu merek vaksin yang akan disuntikkan ke dalam tubuh.

Sejauh ini sudah banyak merek vaksin yang digunakan dalam penyuntikan. Di Indonesia sendiri menggunakan Sinovac dan AstraZeneca.

Kedua merek vaksin ini tentu saja berbeda dari segi efikasi dan efek samping yang ditimbulkan. Sinovac sendiri diketahui mempunyai efikasi sebesar 65,3% di Indonesia dan AstraZeneca sebesar 62,10%.

Sedangkan untuk efek samping keduanya hampir sama namun dalam beberapa kasus Sinovac mempunyai efek samping lain seperti kelelahan, diare, dan lemah otot.

Untuk AstraZeneca efek samping lainnya berupa peradangan di sekitar sumsum tulang belakang, anemia hemolitik, dan demam tinggi.

Dengan mengetahui merek vaksin yang akan disuntikkan, Anda setidaknya tidak perlu terkejut lagi terhadap efek pasca vaksinasi yang akan ditimbulkan.

  1. Konsumsi Obat Pereda Nyeri

Vaksinasi Covid-19 yang dilakukan melalui penyuntikan tentu akan menimbulkan rasa nyeri di lengan. Hal ini sudah pasti tidak Anda inginkan.

Karena itu, cara terbaik untuk meredakan nyeri saat vaksinasi, Anda disarankan untuk mengonsumsi obat pereda nyeri non-steroid seperti ibuprofen, naproxen, dan aspirin.

Meski begitu, Anda tidak boleh sembarangan mengonsumsinya karena diketahui beberapa obat tersebut bisa menimbulkan efek samping yang cukup parah. Karena itu, para ahli menyarankan supaya mereka dikonsumsi sebaiknya 2 jam sebelum dan sesudah vaksinasi.

  1. Tidak Mengonsumsi Alkohol

Persiapan lainnya sebelum Anda melakukan vaksinasi virus Corona adalah sebaiknya tidak mengonsumsi alkohol sama sekali.

Seperti dikutip dari WebMD, Blanka Kaplan, imunolog pada Northwell Health, New York, menyatakan bahwa alkohol malah akan menimbulkan alergi yang tentu saja akan memengaruhi jalannya cairan vaksin yang disuntikkan ke dalam tubuh.

Karena itu, sebaiknya hindari minum alkohol 24 jam sebelum dan sesudah melakukan vaksinasi.

  1. Jangan Berolahraga Terlalu Berat

Menjaga badan tetap sehat dan prima sebelum vaksinasi merupakan sebuah keharusan supaya vaksinasi Corona yang Anda lakukan lancar dan tidak terkendala.

Namun, sebaiknya Anda disarankan untuk tidak berolahraga terlalu berat karena hal tersebut ternyata dapat menimbulkan reaksi alergi.

Hindarilah berolahraga terlalu berat 2 jam sebelum dan sesudah vaksinasi. Selain berolahraga berat, sebaiknya Anda jangan mandi air panas terlebih dahulu karena akan menimbulkan reaksi yang sama.

  1. Jangan Melakukan Vaksinasi Lain dalam Waktu yang Sama

Anda juga disarankan untuk tidak melakukan vaksinasi lain dalam waktu yang bersamaan sebab hal tersebut ternyata malah dapat mengganggu efektivitas cairan vaksin yang disuntikkan untuk membentuk kekebalan tubuh.

Karena itu selama dalam rentang waktu pemberian vaksin Covid-19, Anda tidak disarankan sama sekali melakukan vaksinasi lain selama 14 hari untuk dosis pertama, dan ketika setelah penyuntikkan dosis kedua, Anda harus juga menunggu selama 14 hari untuk bisa vaksinasi lain.

  1. Atur Jadwal Vaksinasi dengan Tepat

Mengatur jadwal vaksinasi dengan tepat juga merupakan salah satu persiapan yang perlu Anda lakukan mengingat vaksinasi dilakukan dengan jam dan kuota yang terbatas.

Untuk itu, aturlah waktu vaksinasi dengan melihat kondisi tubuh, jadwal harian Anda, serta tempat vaksinasi terdekat dari tempat tinggal sehingga vaksinasi dapat berjalan lancar.

  1. Istirahat yang cukup

Hal terakhir yang perlu Anda lakukan supaya vaksinasi Covid-19 berjalan aman, lancar, serta sesuai harapan adalah istirahatlah yang cukup.

Istirahat yang cukup sebelum vaksinasi akan membuat kekebalan tubuh Anda meningkat sehingga akan sangat membantu dalam proses pembentukan antibodi.

Selain istirahat yang cukup adalah konsumsi makanan dan minuman bergizi secara teratur, dan pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup.

Itulah beberapa persiapan yang perlu Anda lakukan sebelum melakukan vaksinasi virus Covid-19 sehingga proses penyuntikan dapat berjalan lancar dan aman.